2026년 복날 날짜 초복 중복 말복

복날은 한 해 가장 무더운 시기를 가리키는 절기로, 초복·중복·말복을 합쳐 삼복(三伏)이라 부릅니다. 2026년 삼복은 7월 중순부터 8월 중순까지 이어집니다.

2026년 삼복 날짜

초복은 하지(夏至) 후 세 번째 경일(庚日), 중복은 네 번째 경일, 말복은 입추(立秋) 후 첫 번째 경일에 해당합니다. 10간 중 경(庚)은 금기(金氣)를 상징하는데, 여름의 화기(火氣)에 금이 눌린다는 의미에서 복(伏)이라 표현합니다.

2026년 월복이란

이번 해 중복과 말복 사이는 20일로, 일반적인 10일 간격보다 두 배 길다는 특징이 있습니다. 이를 월복(越伏) 또는 오복(五伏)이라 부릅니다. 말복이 입추 이후 두 번째 경일에 오는 해에만 나타나는 현상으로, 삼복더위가 평년보다 길게 이어집니다. 2026년 여름 무더위가 8월 중순까지 이어질 가능성이 그만큼 높습니다.

복날 보양식

복날에 몸의 기력을 보충하는 음식을 챙기는 문화는 오래전부터 이어졌습니다. 대표 보양식으로는 삼계탕, 민어구이, 장어구이 등이 있으며, 더위를 식히는 냉면이나 콩국수를 찾는 경우도 많습니다. 평균적으로 삼계탕 한 그릇 가격은 1만 5,000원에서 2만 원 사이를 형성합니다.

2026년 말복은 8월 14일입니다. 이날이 지나면 절기상 무더위도 고비를 넘기지만, 실제로는 말복 이후에도 한동안 더위가 이어지는 경우가 많습니다.